7 conseils pour profiter au mieux de votre journée

Le réveil sonne, la douche, les vêtements, vous vous précipitez au travail, vous vous arrêtez pour déjeuner à midi, vous continuez à travailler jusqu’à l’après-midi… Avez-vous l’impression que les jours de la semaine passent plus vite que vous ne le souhaiteriez ? Combien de plans arrêtez-vous de faire parce que vous n’avez pas assez de temps pour les réaliser ? Parlons de la façon de profiter au maximum de la journée sans mourir en essayant.

Réveillez-vous une heure plus tôt chaque jour

Tim Cook, l’actuel PDG d’Apple, se réveille chaque jour à 4h30 du matin. Il n’est qu’un exemple parmi tant d’autres des personnes qui réussissent à se lever tôt chaque jour. Pourquoi ne pas essayer de se lever une heure plus tôt chaque jour ? Vous pouvez utiliser ce temps supplémentaire pour faire du sport ou pour un projet personnel qui vous passionne. Ainsi, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre journée.

Déconnectez-vous du travail lorsque vous êtes en dehors de vos heures de travail

N’emportez pas les problèmes du travail à la maison avec vous. Bien que ce ne soit pas toujours facile, vous devez apprendre à changer la puce lorsque vous franchissez le seuil du bureau pour rentrer chez vous. Éteignez votre téléphone portable, ne regardez pas votre courrier électronique et, surtout, félicitez-vous pour le travail bien fait que vous avez accompli aujourd’hui et dites-lui au revoir jusqu’au lendemain.

Dormez suffisamment

Dormir les heures nécessaires chaque nuit est l’une des prémisses fondamentales pour être productif pendant la journée. Si vous ne vous reposez pas suffisamment, vous serez somnolent et démotivé, et vous n’aurez donc pas l’énergie nécessaire pour faire face aux tâches de la journée. Il faut bien dormir si l’on veut profiter au maximum de sa journée.

Éteignez les écrans si vous voulez profiter de la journée

De votre téléphone portable à votre téléviseur, savez-vous combien de fois vos appareils technologiques sont volés chaque jour ? Imaginez combien vous seriez productif si vous consacriez ce temps à d’autres tâches plus importantes. Ou mieux encore, imaginez combien votre qualité de vie serait meilleure si vous la consacriez au sport ou si vous preniez un peu plus soin de vous.

Respirez l’air frais

Même au risque que ces conseils vous paraissent un peu mystiques, vous devez apprendre à vous connecter avec votre environnement. Si vous passez des heures et des heures devant l’ordinateur et que vous avez l’impression que votre tête ne fonctionne pas, pourquoi continuer ? C’est une perte de temps. Ne soyez pas frustré, arrêtez-vous un instant et sortez du bureau. Une promenade à l’extérieur pendant que vous prenez l’air vous aidera à remettre de l’ordre dans vos pensées.

Dites “non” aux tâches que vous ne pouvez pas assumer

C’est fondamental pour tirer le meilleur parti de votre journée !

Vous devez apprendre à dire non à tout le monde : votre patron, vos enfants, votre partenaire, vos amis, votre belle-mère… Ne vous encombrez pas de tâches que vous ne pouvez pas assumer, qui vont consommer votre énergie et mettre votre santé mentale en péril. Ils n’en valent pas la peine et ils vous empêcheront de profiter de la journée.

Organisez-vous le dimanche

Il n’est pas nécessaire de passer tout le dimanche après-midi à organiser votre semaine, mais vous devez y consacrer 20 ou 30 minutes. Faites un rapide bilan de la semaine, principalement le lundi, définissez les objectifs que vous souhaitez atteindre et fixez les lignes directrices pour y parvenir.